營養飲食

​雙菇三鮮粉的做法

對於大家來說,蘑菇已經有很多人都很瞭解了,蘑菇富含的營養很大,特別是金針菇,當然了,蘑菇的作法和種類也是異常的多,吃法也是大有不同,例如雙菇三鮮粉,蘑菇營養豐富,用它製成的食物也是非常滋補非常好吃的,那麼今天就為大家推薦一下雙菇三鮮粉的做法吧。

材料主料折疊 50g杏鮑菇 50g金針菇 100g水發粉絲 30g水發腐竹 30g海帶絲 30g青菜配料折疊 適量香菜 適量油酥豆 適量鹽 適量雞精 適量高湯或清水 適量蒜油 適量醋做法1

取出適量高湯或清水。

2

煮開後,加入洗淨切好的菇類,煮一會兒。

3

大火煮開,等菇類熟透依次放入粉絲、青菜等主料,加入鹽、少許雞精調味。

4

按個人口味加入香菜等。注意事項骨頭湯、雞湯、魚湯、菌湯都可以派上用場,味道和營養自然是各有千秋了。

另一種作法;

材料:

鵪鶉5只、黃鱔4條、草菇200克、鹽3小匙、薑1/2塊、蔥3根、黃酒1大匙

做法:

1、鵪鶉斬殺洗淨,黃鱔用鹽搓洗,去膩,洗淨,菇洗淨切半。

2、砂鍋盛水,將鵪鶉與黃鱔放入內,大火煮沸。

3、轉小火,撇去浮沫至乾淨。

4、加薑片和蔥結,倒入黃酒,大火再次微煮後轉小火燜。

5、半小時後放入草菇,加鹽。

6、繼續小火15-20分鐘即可。

小貼士: 1、在市場斬殺鵪鶉時千萬別看它的眼睛,不忍食之。

2、味精對於這道湯實在是畫龍添足,加了便破壞原汁鮮味

以上就是為大家帶來的雙三鮮粉和三鮮粉的製作方法了,喜歡吃這種菜肴的都可以在家動手做做試試看。對身體都很大的滋補效果,而且很容易被人體吸收,趕快準備好材料動手來做做看吧。