微波爐做早餐方法

我們身邊很多人的身體都非常脆弱，選擇健康的食譜就顯得至關重要，經常會得各種各樣的疾病，身體機能就會衰弱，提抗力就會下降，就會容易遭受疾病的侵襲，所以春季健康食譜就顯得至關重要，如今養生的方式也越來越多，那麼有什麼更好的方式來説明男性來養生呢，食療是最健康的一種方式，一定要吃早餐，下面我們就來一起瞭解一下微波爐做早餐方法吧！

做法一：

1、胡蘿蔔（小型）2只、土豆（中型）1只，去皮切塊；大蔥2只取上半段切段；

2、選用材料西葫蘆（中型）半隻切塊、白蘿蔔（小型）半隻去皮切塊、番茄（小型）1只在頂部劃一個十字口、菠菜四五顆洗淨備用；

3、將胡蘿蔔、土豆、大蔥放入鍋中，倒完全沒過材料，且高過材料約3倍的水，以小火加熱；

4、水沸騰後，將番茄放入並夾出，這樣番茄皮很容易去掉。去皮番茄切大塊；

5、將番茄、胡蘿蔔和西葫蘆放入湯中，以小火一直把所有材料煮軟。大約需要1個小時；

6、將菠菜放入湯鍋後，請打開鍋蓋來煮，菠菜變軟後，就可以關火；

7、湯稍微降一下溫後，把湯中的固體材料連著一點湯汁放入攪拌機中攪拌；

做法二：

原料：麵粉500g、雞蛋3個、芹菜葉（如圖我用了約4顆大芹菜的葉子）、水約50g。

做法：

1、芹菜只取葉，不要一點莖，過水焯燙3秒中撈出過涼擠幹水分，切碎；

2、放入麵粉中，打入三隻雞蛋，拌勻，根據幹濕程度加入少量水。（水萬不可多加，以勉強能成團為宜）用壓面機一遍遍的過，直到壓均勻為止；

3、五檔面，切成麵條即可

以上內容為我們介紹了微波爐做早餐方法吧，我們可以用以上食譜進行養生，我們的的身體一定會越來越好，也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，讓更多的人瞭解養生方式，給更多的人帶去健康！