營養飲食

土豆燜飯的做法有什麼

土豆中富含豐富的膳食纖維和鉀鹽,屬於鹼性食品。其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收比較慢一些,食用土豆後,其在腸道中的停留的時間比較多,所以更有飽腹感,同時還能幫助帶走一些身體裡的油脂和垃圾,有助於通便排毒。而土豆燜飯美味,做法也比較靈活一些。

家常土豆燜飯的做法非常簡單易學。如果土豆燜飯怎麼做好吃,土豆燜飯的家常做法如何做一直困擾著你,那麼下面就曬出土豆燜飯的簡單做法。

準備食材:主料包括 土豆、火腿腸、蔥、臘腸、洋蔥 ,輔料包括:蠔油、雞精、鹽。

1. 1.土豆、臘腸、火腿腸、蔥、洋蔥(全部切丁)

2.以上食材全部切丁後,燒鍋熱炒,最後倒上鹽、雞精、耗油

2. 3.洗好的米按照平時煮飯的量加水後倒入炒好的食材,按煮飯鍵

4.等飯煮好後,繼續悶上5分鐘,一碗香噴噴的土豆燜飯就出鍋咯!

總而言之,家裡有什麼就可以放什麼。嗜辣的最後還可以加上老乾媽拌著吃,怎麼樣土豆燜飯簡單吧

家常土豆燜飯,不僅做法簡單,而且美味,很多的老人孩子都比較喜歡吃土豆,而且對於很多不會做飯的媽媽來說,既可以給孩子做一美味佳餚,而且也比較省時間,根據個人的口味添加食料,就可以做出各種口味的土豆燜飯啦!