營養飲食

土豆芸豆做法

其實現在的人們應該更加的喜愛吃一些清淡小吃的,尤其是在夏天的時候,吃一些清淡的,自己的身體也會感覺到特別的舒服的,不會那麼油膩的,使得自己的身體不好的,土豆芸豆這道菜肴也是非常常見的家常菜肴的,那麼到底自己應該要在家裡面如何去製作才是最好的呢?

做法一

原料:芸豆300克,土豆300克,豬肉片50克,蔥薑蒜若干

配料:花生油,鹽,麵醬(北方人的吃法),雞精

方法:

1、先把芸豆抽絲掰成段(約一寸),將土豆切成塊,再將蔥薑切絲,以備用。

2、鍋內放入兩湯匙油加熱,將麵醬放入鍋裡,讓油炸一下,蔥薑絲放入爆鍋,再下肉片略炒,加一小勺醬油,把芸豆和土豆倒入鍋內翻炒5分鐘,等到芸豆變色後加水,不要太多。

3、待水開後,加入蒜末,加鹽,繼續翻炒幾下,大約10分鐘後放入雞精盛出即可。

做法二

原料:土豆1個,豆角200克。

輔料:薑末、蒜末各5克,鹽3克,醬油5克

方法:

1、土豆洗淨,去皮,切長條;豆角擇洗乾淨切段。

2、炒鍋上火將油燒熱,放入薑末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至變色。

3、倒入土豆繼續翻炒, 醬油,加水蓋上鍋蓋燜至土豆和豆角熟爛,最後放鹽和味精即可。

提示:一定要將豆角炒熟,覺得差不多快熟的時候先嘗一下,確認火候再放配料,豆角沒有熟透的話吃了會引起中毒的!

以上就是為大家介紹了土豆芸豆的做法是什麼樣的,不過最重要的是自己在家裡製作的時候,一定要把豆子煮熟的,這樣的話才最好吃的,但是也不能用太大的火的,文火慢慢的去煮的。