營養飲食

熬白菜的做法有哪些

大白菜是中國北方很多地區都有的一種比較普遍的蔬菜,一般冬春兩季都會有大白菜。醫學認為,白菜是屬於性溫味甘,而且還可以通利腸胃、生津止渴、比較好消化,而且還可以下氣、潤肺去痰等功效,從菜葉到菜根整個白菜,都有藥用價值,可以治療很多的疾病。

一、清熬白菜

原料:乾淨白菜400克,鹽末和蔥花各6克,香油和植物油均適量。

清熬白菜的做法

1、將晾乾水分的白菜切成寬1-2釐米寬,長4.5-5釐米長的段。

2、將植物油在鍋內燒熱後,加入蔥花,稍炒出香味後,倒入白菜段,翻炒幾下,點入精鹽,炒拌均勻後加500-600克溫開水,沸水煮4-5分鐘,點上香油裝盤即可食用。

特點:軟酥爽口,湯味清新、香氣溢人。

二、肉渣熬白菜

操作時間:30分鐘

原料:大白菜500克,豬五花肉300克,香菜末適量。

調料:蔥段、薑絲、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、醬油、高湯、植物油各適量。

肉渣熬白菜的做法

1、將大白菜洗淨,切成條;豬五花肉洗淨,切片,加入料酒、醬油、胡椒粉、精鹽稍醃。

2、鍋中加入植物油燒熱,放入五花肉片炸幹,取出,再放入擠壓器中壓成肉渣。

3、鍋中留底油燒至六成熱,先下入蔥段、薑絲、大白菜煸炒片刻。

4、再加入高湯、精鹽、肉渣,轉小火燉至熟爛,然後調入味精,撒上香菜末即成。

白菜是比較實惠的,在很多人在吃涮鍋的時候,比較愛吃,我們在平時吃的時候,一定要注意的就是,不要把白菜的莖部扔掉,莖部雖然很難吃,但是很有營養,我們可以試著吃一些,白菜雖然實惠,但是還是要節約糧食。