營養飲食

炒大白菜的家常做法有哪些

白菜裡面含有的營養是比較豐富放豐富,維生素C,大白菜中含有纖維素,纖維素可增強腸胃的蠕動,促進人體內的消化,減少人體內的糞便在身體中存留時間,幫助我們的消化功能和排泄的情況,減輕肝、腎負擔,而且還是防止胃病的發生。所以吃大白菜是有一定的好處的。

主料大白菜一顆

副料五花肉、香菜、蔥、薑、蒜、幹紅辣椒

調料鹽、生抽、白醋、花生油

做法

1、五花肉切大片,香菜切成段狀,蔥、薑、蒜、幹紅辣椒切末備用

2、大白洗淨後將白菜葉分成二部分,上面綠葉直接用手大片撒下來,下面白菜幫用刀斜片;

3、鍋中放油,油熱後放入五花肉炒香;

4、再放入佐料炒出味道來;

5、佐料炒香後先放入改刀好的白菜幫大火翻炒,淋入少許生抽入味;

6、白菜幫炒制5分熟時再放入白菜葉翻炒;

7、加入適量鹽;

8、炒至白菜綠葉變軟時放入香菜段,出鍋前再淋入少許白醋即可。

小貼士

1、這道菜一定要大火快道,整個炒制過程要一氣呵成;

2、入鍋材料要有先後次序,這樣最後達到統一的成熟度;

3、最後的白醋是點睛之筆。

白菜是我們國家的北方比較常見的一種蔬菜,幾乎在冬季的時候價格是比較優惠的,家家都會有白菜,在這個時候有很多人都不願意吃大白菜,我們要想喲一個健康的人體,我們就要多多的使用一些白菜,這樣的話,才使我們的身體有抵抗力。