七個月寶寶輔食做法幫助力寶寶健康成長

不知不覺中寶寶長大啦~在寶媽忙忙碌碌的照料中，寶寶從小小香香軟軟的小團子變成好動機靈的小可愛，身體和智力都在發育、同時也到了適應咀嚼吞咽的時候了。七到九個月大的寶寶，正是應該添加輔食的時候了。輔食可以為寶寶健康發育提供充足而多樣的營養，同時可以鍛煉寶寶適應多樣化的飲食結構；輔食的選擇和搭配是寶媽必備的技能。那麼七個月寶寶輔食做法有哪些呢？

1、雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊 做法： 1. 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，取出清水沖洗乾淨，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。2. 將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。3. 當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。營養成分：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。配合食用更利於營養吸收。

2、雞肉土豆泥 原料：土雞，土豆，薑適量 做法： 1. 將土雞洗淨斬塊，入沸水中焯一下，清水清洗乾淨。2. 把焯好洗淨的雞塊和薑片放入鍋中，一次加好水，先大火煮開再改慢火熬至肉爛。3. 取雞腿的肉，放攪拌機打成泥，備用。4. 取新鮮土豆洗淨去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。5. 把雞肉泥和土豆泥再加1勺雞湯(撇去浮油)混合攪拌均勻即可。營養成分：土豆含有豐富的澱粉和較多的蛋白質，促進消化調脾胃的作用。要注意的是寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之後開始吃。

3、魚肉蘿蔔泥 原料：淨魚肉，白蘿蔔，高湯做法： 1. 將高湯倒入鍋中，加入收拾乾淨的魚肉煮熟。2. 將煮熟的魚肉撈出壓成泥;3. 將白蘿蔔洗淨切成小塊，煮或蒸熟，壓成泥。4. 將兩種泥重新加入高湯攪勻，小火煮至粘稠即可。營養成分：魚肉中除含有蛋白質和礦物質，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

以上就是常見的三種適合七個月寶寶輔食的製作方法了，希望大家喜歡。這幾道輔食既營養豐富又美味可口、搭配多樣化而且易於咀嚼消化，對於七個月大的寶寶補充能量、增加營養、豐富膳食最是合適不過。家裡有寶寶的朋友們不妨收藏下來、為寶寶製作健康輔食。