補肝的水果有哪些

肝臟是我們身體的重要器官，肝臟的作用非常的大，肝臟是人體最大的排毒器官，因此，有了肝臟就可以及時將身體的毒素分解，保障身體的安全，而肝臟也是有一定的承受限度的，過量的毒素容易造成肝病，因此，在生活中我們應該加強對於肝臟的保護，而保護肝臟可以多吃水果，那麼，補肝的水果有哪些呢？

1. 橘子：新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強的物質“諾米靈”。

2. 香蕉：潤腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

3. 大棗：保肝，抑制癌細胞。

4. 蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。

5. 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。

6. 杏：含B17極為豐富，而B17是極為有效的抗癌物質，對正常健康的細胞沒有任何毒害。

7. 葡萄：含花青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。滋肝腎、生津液。

8. 草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

9. 獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應，產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發生，飯後吃一個獼猴桃益處多多。

10. 山楂：含黃酮類化合物和維C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成。

11. 無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

12. 西瓜：清熱解暑，治療黃疸有一定作用，消除腎臟炎症。

13. 木瓜：所含番木瓜堿能抗腫瘤。

14. 荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。

水果是要多吃，不過水果主要還是補充人體的維生素，特別是C跟E，所以肉類跟蔬菜類還是要涉及的。

從以上的介紹來看，肝臟是我們身體的重要器官，沒有了肝臟的身體是無法生存的，因此，保護肝臟迫在眉睫，而現在是一個肝病高發的時代，各種各樣的肝病隨時威脅人們的健康，所以，我們在平時多吃一些補肝的水果是很有必要的。