不宜空腹吃的水果有哪些

水果是我們提倡多吃的食物，因為不同的水果其中含有的營養價值各不相同，自然對於幫助我們提供的營養也是比較有利的，但是我們都知道，吃水果一定要講究一些方法，如果方法不對，盲目吃水果的話，也可能會帶來其他影響，比如在空腹的時候，下面這幾種水果是不適宜吃的。

1、空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 因為番茄中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛； 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”，

同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化； 橘子中含大量糖分和有機酸，空腹之則易產生胃脹、呃酸； 山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛； 香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。

2、適合空腹吃的水果有葡萄、鳳梨、蘋果、梨、柳丁、芒果、李子等，屬於平和類的。

希望每個人在吃水果之前，必須瞭解一下，哪些水果含有哪些營養價值，以及在空腹的時候不能夠吃，這樣我們才能夠吃得健康，減少不利的影響，也希望大家在瞭解了這些內容之後，在生活當中，可以更加注重自己的飲食健康。