營養飲食

白菜粉絲涼拌的做法哪些

白菜是生活中很常見的蔬菜,白菜是富含豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸的,因此長期的食用的話,對於人們的健康是有一定的幫助的,粉絲與白菜搭配,既不失營養,又不失菜色,是一到色香味俱全的菜肴,那麼白菜粉絲的做法有哪些呢?我們來瞭解下吧。

材料:大白菜(約250克),粉絲,紅辣椒2個

調料:鹽約3/4茶匙,糖約2茶匙,醋約5ml。

做法

1. 洗好白菜和紅辣椒備用。

2.白菜切長約4-5cm的細條,紅辣椒切碎。

3.取1/3白菜條置入盤中,灑 鹽約1/4茶匙, 糖約2/3茶匙,1/3紅辣椒。

4.再取另外1/3白菜條鋪在3上,灑 鹽約1/4茶匙, 糖約2/3茶匙,1/3紅辣椒。

5取剩下的白菜條鋪在4上,灑 剩下的鹽,糖,紅辣椒。

6.將白菜醃約60分鐘至出水,加醋約5ml拌勻即可。

對於白菜粉絲的做法,其實是比較的簡單的,首先是將白菜洗乾淨,然後切成絲條,在水煮開之後,將白菜和粉絲放入熱水中,經過熱水焯過一遍之後,已經有了7分熟,這個時候將其放涼,加入調味料即可。