營養飲食

紅燒小雞的家常做法

雞魚肉蛋是一般家庭都會選擇的食材,雞肉也是我們最長吃的肉類食品之一。雞肉含有豐富的蛋白質和脂肪,可以提高身體的免疫力,補充機能。雞肉的做法有很多,除了燉湯,紅燒是最家常的做法。喜歡吃雞的朋友會不會製作呢?現在很多人都喜歡吃紅燒小雞,下面我就為大家介紹一下具體步驟。

一、用料:

主料: 雞、洋蔥、甘筍各半隻。

調料: 幹蔥兩粒(切碎),澱粉一茶匙,沙拉油、米醋、生抽、老抽各兩湯匙,紹酒一湯匙,白糖三湯匙,清水五湯匙。

二、具體步驟:

1.整只雞剁成塊。用水焯出血末。撈出備用。

2.鍋內放入油,待油熱放入薑片,紅椒,花椒,爆出香味,倒入雞塊,加入醬油,老抽,爆炒10分鐘左右,一定要炒出油。

3.加入清水,沒過雞塊,加入鹽,溫和燉30分鐘,湯收盡,放入蔥花,即可出鍋裝盤。

三、營養價值:

1、雞塊一定要先煸炒,表面微焦黃,這樣燒出來的雞肉會香很多

2、雞油什麼的不要扔掉,一起炒,有雞油會香哈

3、上色的話,其實沒有什麼講究,白糖冰糖,我覺得問題都不大的,主要是生抽老抽的比例,自己控制好一般差不多是老抽:生抽---- 1:1.5,老抽不要太多,不然顏色黑乎乎哈

4、最後拌炒很重要,一定要炒到油跟醬油分離的感覺。

5、不加水,用少許料酒即可

上面介紹的紅燒小雞的做法,大家有沒有學會呢?很多朋友喜歡吃小雞,紅燒小雞是比較方便的,而且雞肉非常鮮美,肉質也比較稚嫩。最好吃的紅燒雞肉應該是家養的公雞,但是現在市場上出現的很少,大家也可以選擇蛋雞,只是需要的時間更長,但是味道更棒。