夏季減肥喝什麼果蔬汁好

夏日想要消脂減肥，其實很簡單，只要稍微動動手，加上榨汁機和冰箱，一款大師級的夏日減肥果蔬汁就誕生了。看著色彩繽紛，食欲大開，而且還不用擔心高脂肪、高卡路里。趕緊跟著小編準備材料，一起DIY吧！

番茄+蘋果+檸檬汁

番茄豐富的維生素和氨基酸加強了人體的代謝功能，對脂肪的生成起到抑制的作用；蘋果裡面的纖維和果膠可以清腸排毒；檸檬豐富的VC有美白和瘦身的作用。三者結合，減肥效果NO.1。

番茄芹菜汁

芹菜和番茄不僅能夠清理體內毒素，而且在一定程度上還可以控制糖尿病病情。

芹菜+西瓜+蜂蜜

不要覺得芹菜加水果重口味，其實味道還是可以的，可能第一次喝會不太習慣。能夠減肥，芹菜起到非常重要的作用，芹菜大量的纖維素和水分，有效清腸排毒，而且其熱量非常低。而西瓜就能夠補充身體水分，尤其是夏天，利尿消腫，幫助水腫肥胖的MM解決難題。

芒果+聖女果+冰糖

很多MM都非常喜歡吃芒果，香甜的味道，而且芒果裡面的纖維非常豐富，非常適合用來做減肥果汁。另外，聖女果裡面也有大量維生素，可以提高人體的新陳代謝。

葡萄柚+優酪乳

優酪乳在人的腸道中產生益生菌，有助於清理宿便；葡萄柚富含維生素C，既可以預防感冒，又可以清脂減肥。

香蕉+李子+蜂蜜

李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因為有著非常豐富的營養素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。

奇異果生菜汁

奇異富含纖維素以及維生素c，有助於加快脂肪分解，從而阻止了多餘脂肪囤積在體內，達到減肥的目的。