孕婦幾個月吃核桃最好呢

很多朋友都說核桃的營養價值很豐富，核桃對於腦部發育有著很不錯的功效，所以很多在懷孕後的朋友，就想多吃一些核桃來補充身體，還可以讓寶寶的腦部發育起到一定的幫助，那麼接下來我們瞭解一下孕婦幾個月吃核桃最好呢。

核桃含有豐富的營養，很多女性朋友一旦有寶寶了，周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好，但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。

核桃對孕婦和寶寶的好處

核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。

據測定，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。

核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。

孕婦什麼時候吃核桃最好？

一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。

孕婦什麼時候吃核桃最好？在一天的哪個時段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇製作一些點心

關於孕婦幾個月吃核桃最好我們介紹到這裡，在懷孕後一定要多吃有營養的食物，這樣對於自己的身體才可以起到很好的營養補充，吃核桃對於孕婦的身體自然很好，可以吃一些。