蘋果糖水的做法是怎樣的

我們都知道經常吃些水果對我們的身體有很多的好處，其中蘋果就是我們生活中比較常見的一種水果，它的營養價值也是比較豐富，含有大量的維生素，可以說是老少皆宜的食物，而且蘋果的吃法也是多種多樣的，其中蘋果糖水就是比較受歡迎的吃法，尤其是在天氣變熱的時候，冷藏之後再食用還能很好的增加我們的食欲，下面一起瞭解下蘋果糖水的做法是怎樣的。

蘋果糖水的做法

1、蘋果洗淨去皮切塊，然後用煮鍋加冰糖用水煮，大火燒開，小火燜3－5分鐘關火

冷卻即可；

2、待涼透放冰箱冷藏後食用味道更佳。

營養分析

冰糖的營養：

冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用於治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口幹煩渴、咽喉腫痛、高血壓等症

蘋果的營養：

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；

2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；

3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；

4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；

5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的桅；

6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

上面就是對蘋果糖水的做法是怎樣的介紹，通過瞭解之後我們知道它的做法是非常簡單的，而且經常食用還能很好的幫助我們改善皮膚，並且蘋果在煮熟之後口感也會變的軟些，，可以說是老少皆宜的食物，喜歡吃蘋果的朋友不妨按照上面方法試一試，而且我們自己動手製作的食物還不能有食物的添加劑。