夏季減肥吃什麼食物最有效

夏季吃什麼減肥最有效？小編分享幾種讓你夏季瘋狂變瘦的減肥美食吧。

火龍果

火龍果減肥功效或許很多MM還不知道。火龍果非常有營養，對於女生來說更是如此。火龍果減肥法是因為它具有降低血糖、潤腸滑腸的功效。火龍果含有水溶性膳食纖維，想要減肥的MM可以多吃火龍果。

番茄

番茄能夠減肥眾所周知，它可以抑制熱量的攝入，讓你充滿飽腹感，下面就教大家自製番茄減肥果凍食譜，美味飽腹又瘦身。

櫻桃蘿蔔

小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。

柳丁

柳丁多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。加之柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

苦瓜

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒素堆積。

決明子

決明子是胖MM們夏季減肥的新寵。決明子是強效刮脂、潤腸通便的一大幫手！長期食用決明子減肥食譜，可幫你刮腸油，排出體內的多餘脂肪，保持苗條身材！

蘋果

蘋果是低熱量水果，即使吃的多也不會胖，而且蘋果含有特殊的果酸可以加速代謝，減少體內脂肪堆積。吃蘋果減肥相當於節食，可以讓忙碌的腸胃得以休養，回復原本的機能正常工作。