春季養生泡溫泉緩解疲勞

專家表示，春季乾燥多風，也容易使皮膚乾燥，這個我們不妨選擇泡泡溫泉，春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。不僅能夠消除疲勞，還能滋養皮膚。

另外，溫泉水中含有一些特殊的化學物質，在泡湯時沉澱在皮膚上，改變皮膚的酸鹼度從而達到美容效果。

“浸泡式溫泉”讓礦物質沉澱皮膚

據瞭解，溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上，經吸收後部分可滲透到體內，進而使血液迴圈並改變皮膚的酸鹼度等。其中，食鹽泉可改變皮膚滲透度，抑制皮膚細胞分裂，影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統，軟化皮膚角質，甚至還可以治療慢性皮膚病。

享受方法：在進入溫泉之前，先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫後再進入浴池浸泡。溫泉水溫分低溫（35至38℃）和高溫（39至45℃），入浴時，要由低溫泉開始，待身體逐漸適應後，再進入高溫泉浸泡。浴後無需再淋浴，用毛巾輕擦全身即可，這樣溫泉中的微量元素可被吸收到體內，達到美容效果。

“按摩式溫泉”利用水壓舒緩身體

除了最普通的溫泉浸泡，還有各種更有趣也更豐富的花式溫泉，不過最利於女孩子美容的方式，莫過於幾種按摩式溫泉了。其中，最受女生歡迎的當數溫泉瀑布浴。這種溫泉方式最初是由天然溫泉和瀑布組合而來，利用溫泉瀑布的落差對身體進行沐浴刺激，促進血液迴圈，起到美容和纖體的作用。

享受方法：先在普通溫泉水中浸泡20分鐘左右，可以根據需要選擇不同的按摩式溫泉，比如，穴位溫泉按摩，根據身體不同穴位，施以不同的水壓衝擊，使肌肉放鬆，疏緩肌肉酸痛；或者利用強勁水流和水力的幫助，在溫泉池中進行伸縮、轉動等體力訓練，可以消耗卡路里。