荔枝的功效 寶寶可以吃荔枝嗎

夏天6、7月份是荔枝大量上市的季節，荔枝也是很多人喜歡吃的水果，那麼，你知道吃荔枝有什麼功效嗎?

荔枝的功效

荔枝的果肉多汁，味道甘甜，它含有豐富的磷、鐵元素、檸檬酸、蛋白質和多種維生素，荔枝的含糖量很高，是對人體有益的一種水果。

1、益智補腦，補充能量。荔枝果肉中的含糖量高達70%，在水果含糖量中居首位，這些蔗糖、葡萄糖能夠為人體增加營養，補充人體能量，另外，有研究發現，荔枝果肉對我們的大腦組織還有很好的補養作用，對精神疲憊、失眠、健忘等症狀有很好的改善效果。

2、增強免疫力。荔枝還有增強免疫功能，因為荔枝裡含有多種營養物質，其中蛋白質和維生素C能夠幫助我們增強免疫功能，而維生素C還能增強人體抗氧化功能，具有美容養顏的作用，女性朋友吃荔枝可以讓你的肌膚變得更加光滑。

3、降血糖。荔枝中含有一種降血糖的物質，就是氨基酸，這種氨基酸具有降血糖的作用，糖尿病人適當的吃些荔枝能起到降血糖功效，但是不宜多食。

4、荔枝還具有消腫止痛的功效，如睾丸腫痛，可以取新鮮荔枝核20枚，將它們搗爛後加水煎服。、

5、治療腹瀉。老人出現腹瀉症狀，可以取荔枝幹7枚，大棗5枚，加水煎半小時，分2次服用。

6、治產後出血。取荔枝幹7枚，搗碎(連核帶殼)，加水煎服。

孕婦可以吃荔枝嗎

中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補心安神、溫中止痛、理氣補血的功效，還能開胃、促進食欲，孕婦是可以吃荔枝的，但是要注意下面的事項。

1、妊娠糖尿病孕婦不能吃荔枝，因為荔枝中的含糖量很高。

2、孕婦不要空腹的情況下吃荔枝，吃荔枝也會引起低血糖現象，孕婦空腹吃荔枝可能會出現低血糖，最好選擇在飯後半小時吃。

3、容易上火怕熱的孕婦要少吃荔枝，荔枝是溫熱的水果，吃多了會加重這些症狀。

4、適量吃荔枝，荔枝吃多了也會一群牛高血糖，孕婦妊娠高血糖會導致胎兒發育異常，出現巨大胎兒，孕婦每次吃100克就可以了。

寶寶可以吃荔枝嗎

有新的水果上市了，媽媽們總是希望孩子能第一時間吃到新鮮的水果，而新水果對寶寶的吸引力也是很大的，那麼，寶寶能不能吃荔枝呢?

一般是不建議給小寶寶吃荔枝的，因為荔枝是熱性水果，寶寶吃了容易上火，剛剛開始添加輔食的寶寶不建議吃荔枝，大一點的孩子吃荔枝也要嚴格控制食用量，每次不要超過5枚，而且最好在飯後半小時食用，如果能將荔枝放鹽水裡浸泡一會兒更好。

怕孩子吃荔枝上火，可以用荔枝殼煎水喝，這樣能起到很好的解熱作用，如果寶寶吃荔枝出現了低血糖現象，要給寶寶及時補充糖水，日後要嚴格控制荔枝食用量。