喝水的學問 不同疾病喝水有講究
我們每天都需要喝水,喝水可以補充身體水分,促進身體健康,但是對於不同疾病患者來說,喝水不是件簡單的事,喝多喝少都會對健康引發很大影響。
1、便秘
當身體得不到足夠的水分時,代謝將從體內獲取必要的水分,而直腸就是一個主要的內部水源。這種情況一旦發生,便秘就隨之而來,出現糞便含水量少,質地堅硬,加上腸道收縮運動遲緩,使類便移動速度變慢,導致便秘。醫治便秘,除了調整飲食結構(多食粗纖維食品)外,多飲水是解除便秘的首要良策。增加飲水量不僅可以避免腸道缺水,增加糞便的含水率,軟化糞便,使其易於排出,而且吸足水分的大便還會刺激大腸,增加蠕動次數。
2、腎臟病
有慢性腎功能不全、腎病的病人,不宜多喝水。慢性腎機能不全或腎臟衰竭病人由於其腎臟機能逐漸喪失,無法正常地排泄水分及鹽分;腎病病人因體內蛋白質會經尿液大量流失,降低了血滲透壓,如果過量地喝水,就會使水腫變得更加嚴重。
3、心臟病
心臟病病人,特別是心臟衰竭的病人,會因腎臟血流與灌注功能不正常,無法使身體水分順利排出,因此全身容易產生水腫。如果飲用過量的水,就會增加心、肺等臟器的負擔,甚至誘發低鈉血症,出現噁心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險症狀。
4、肝功能異常伴腹水
肝功能異常病人,除了本身不能合成身體中的血蛋白之外,其他原因也會造成水腫。因此,血滲透壓降低,水分容易堆積在組織中,常會有腹部、胸部積水的現象。此類病人不宜多喝水,以免加重水腫症狀。如果身體一旦出現水腫,應根據水腫的實際情況限制日常攝取的水量。
5、肥胖
研究表明,適當多飲水是減輕體重的關鍵。因為水不含能量、脂肪和膽固醇,而且鈉含量也低,是一種天然的食欲抑制劑。機體攝水多,可使脂肪沉積少,反之會增加其沉積。肝臟的含水率70%,其主要功能之一是分解代謝脂肪。若體內水分充足,可使肝功能增強,這樣可使脂肪代謝多,儲存少。同時喝水佔據了胃內空間,其飽足感會減緩饑餓,減少正常的食量,有利身體代謝脂肪。肥胖病人,每日飲冷開水8~12杯,可有助減肥。
6、痛風
痛風病人主要是由於血中的尿酸濃度增高,尿酸結晶增加並堆積在組織中,從而引起痛風。若痛風病人每天飲用大量水,就可以促進尿酸排泄,預防血液中尿酸值過髙。尿酸偏高或痛風病人每天至少飲水2500mL以上,其中晨起飲用500mL,中間可毎隔3~4h飲用1杯水,晚上睡覺前也可適量飲水。
7、長期臥床
許多臥床病人為了減少小便次數,故盡最減少飲水量,其實這樣可能會引發尿路結石。如果飲水太少,排尿減少,廢料增多,就容易形成微小結石,還會誘發尿路感染。長期臥床病人,在病情允許的情況下,應多飲水以增加尿量,及時排除體內的廢料。
上面介紹的7類患者在飲水時要注意量,腎病患者、心臟病患者不能多喝水,而便秘者則要多喝水。