中醫常識

血熱不是病 緩解血熱要涼血

夏天來了,有這麼一群人,他們總是感覺手腳心發燙,身體很熱,總喜歡吃冷的東西、喝冷飲,這是血熱的表現,對於血熱很多人不熟悉,下面我們就來看看關於血熱的介紹。

對於體質,中醫有獨到的見解,每個人體質不同,血熱就是眾多體質中的一種。血熱體質的人容易流鼻血、長痤瘡、長斑等。需要注意的是,血熱不是一種病,而是一種症狀。

很多人都覺得血熱是一種病,其實不然。血熱在中醫上講並不是一種病,而是陰虛體質的一種表現,是一種症狀。血熱的最明顯症狀就是“五心感熱”,即雙手心、雙腳心、內心熱。一般血熱的人會自我感覺特別熱,但其實體溫並不高。

那麼,血熱跟什麼有關,是什麼原因造成的呢?

中醫認為,氣為陽,血為陰,陰虛生內熱,陽虛生外寒。因此,血熱應該就是陰虛造成的。另外,血熱體質跟遺傳有一定關係,如果父母是血熱體質,孩子血熱體質的概率就會高。

除此之外,身體一向強健,體內陽氣旺盛,又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人,以及長時間在非常熱的環境中工作,或是在炎熱的季節暴曬過度,或者是出汗過度,沒有及時補充水分,久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑鬱,在體內化為火氣,也加熱血液,造成血熱症狀。

血熱體質,易流鼻血、脫髮

血熱雖不疼不癢,但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天,本來天氣就熱,再加上體內燥熱,容易影響情緒。究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?一般來說,血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等,而且,中醫有“發為血之餘”,因此血熱還易造成脫髮、白髮。

對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說,其實血熱跟能不能生孩子沒有必然聯繫,但對於血熱體質的女性而言,會對其月經有一定影響,比如經期提前或延長等。

因此,如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡,個性急躁,愛發脾氣,手心、腳心都感覺很熱,女性經期提前7天以上,血量多,顏色深紅或紫,或經期比較長,淋漓不斷;鼻子容易出血,晚上多夢等症狀,都有可能就是血熱的表現。

血熱人群注意事項

血熱的人大都會覺得燥熱難耐,尤其是夏天會覺得特別難受,有些人在家恨不得光著腳走路,且天天喝冷飲,覺得這樣能讓自己“涼快”點,舒服點。

對於這些降溫辦法,其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的,而是一種內熱,因此,即便喝再多的冷飲也無濟於事。

想要緩解血熱症狀,最主要是涼血

用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下,能很好地調理血熱體質,達到涼血目的。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時,最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量,以免對身體造成其他不良影響。

中醫提醒血熱體質的人,飲食上應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。

另外,血熱的人不適宜做劇烈運動,應做溫和運動,例如瑜伽,靜態運動有利於調節體內血運,撫平情緒波動。還有,血熱的人應少曬太陽,最不宜做日光浴,因為這些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等於火上澆油。

治療女性血熱的食療方法[1]:

1、側柏桑椹膏:側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸側柏葉20分鐘後去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時後去渣,加蜂蜜成膏;

2、桑椹生髮膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹,何首烏,熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏;

3、枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g.先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子,桑椹,澱粉勾汁即可;

4、紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鐘,吃蛋飲湯;

5、豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛.食豬腎及核桃肉,飲湯.每日1劑,連服7~10日.治療腎陰虛所致的白髮,出現頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者;

6、黑豆雪梨湯:黑豆30g,雪梨1~2個.將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟.吃梨喝湯.每日2次,連用15~30日.治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

上面為大家介紹了血熱的相關知識,血熱是一種症狀,而不是一種病,想要緩解這種症狀主要就是要涼血,血熱的人最好做靜態運動,少曬太陽。