紅豆的功效 補血養心利水祛濕

紅豆具有很好的潤膚養顏以及潤燥止癢的作用，同時化濕補脾的功效也非常的出色。紅豆非常適合脾胃虛弱的患者服用，同時對於高血壓、水腫、中暑、脾胃不舒服等等都有著很好對治療作用。今天，小編就來和大家一起說說紅豆的功效，來瞭解下吧!

紅豆

紅豆也被稱之為海紅豆，服用之後對於身體有著很好的保健作用。如果將紅豆製作成為食譜服用，那麼對於多種疾病有著很好的治療作用，例如高血壓以及水腫、中暑、動脈粥硬化等等，同時對於脾胃也有很不錯的保健作用。如果將紅豆研磨成為粉末塗抹在皮膚上，那麼可有效的治療斑點、痤瘡以及各種皮癬。

營養專家告訴我們，紅豆中含有大量的皂角甙。這種物質在進入身體之後能夠有效的刺激腸道，起到利尿、解毒以及解酒的作用，同時對於水腫、腎病以及心臟疾病有著不錯的治療作用。另外，紅豆中的表皮含有大量的膳食纖維，所以在日常服用紅豆的時候一定不要去皮，能夠起到降血壓、通便、滋潤腸道、調節血糖以及預防結石以及減肥的作用。除此之外，紅豆中還含有大量的也算，適合孕婦以及坐月子的女性服用。

紅豆的功效

紅豆的主要作用就是除熱毒，同時通乳、利尿以及消腫，日常如果身體出現了小便不利、小腹脹滿、痢疾、黃疸、乳汁不通、血腫或者是扭傷的情況，都可以服用紅豆，能夠獲得非常不錯的效果。

紅豆可以整個一起服用，一般情況下都是用於煮粥或者是煮飯，同時也可以製作成為紅豆湯或者是冰棒。使用紅豆製作成為的美味菜肴有很多，例如紅豆排骨湯等等都是非常不錯的。另外，紅豆中所含的澱粉比較多，所以蒸煮之後是呈現粉沙性的，並且帶有一股獨特的香味，所以平時也比較多用於製作豆沙或者是各種麵點。

紅豆是我們生活中常見的一種食物，經常服用紅豆能夠起到健脾胃以及幫助消化的作用。具體的吃紅豆的功效如下：

第一：補血養心

紅豆在我國已經具有幾千年的使用歷史了，李時珍在自己的巨著中著重強調了紅豆的養心作用。紅豆不僅能夠清心火，同時也有補心血的作用。另外，紅豆中含有的粗纖維物質非常的多，所以服用之後具有降低血脂以及血壓的功效，能夠有效的改善心臟的活動功能。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，大量的服用紅豆能夠行氣補血，非常的適合女性服用，這樣在冬天也不會出現手腳冰涼的情況了。

第二：保健脾胃

紅豆在中醫上也被稱之為赤小豆，具有很好的保健脾胃的作用。在天氣寒冷的時候，隨著氣溫的下降我們的脾胃消化能力也會隨之增強，身體的吸收能力也會增加。所以，在冬天的時候應該多吃一些紅豆，這樣保健脾胃的功效最好。

第三：祛濕清熱

中醫專家告訴我們，體內的水液並不能夠隨著氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨著水液的增加而肥胖起來。紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效。

第四：消除水腫

研究發現，紅豆中含有豐富的皂角苷，這種物質具有非常強的利尿功效。所以說，紅豆對於一些由於腳氣病或者是腎臟衰弱所導致的身體浮腫具有很強的效果，如果身體出現了水腫的情況，建議使用紅豆，能起到非常棒的作用。

小編建議

紅豆雖好，並且服用之後對於身體也有很不錯的保健作用。但是，在日常購買到時候一定要注意，從顏色方面著手是一個很不錯的選擇。在購買的時候，一定要選擇那些顏色是深紅，並且大小均勻以及皮比較薄的紅豆。這是因為如果紅豆的顏色越深，那就說明所含有的鐵元素越多，這樣藥用價值就會越高。除此之外，日常儲存紅豆也是有講究的，最好選擇一個乾淨並且帶有蓋子的玻璃瓶。裝好之後蓋上蓋子，放在陰涼並且乾燥以及通風的地方進行保存。在服用紅豆之前一定要進行清洗，可以將紅豆放入乾淨的盆中，隨後放入清水，反復攪洗幾次去除雜質就可以了。