綠豆泡水喝的功效

綠豆對於大多數人來說並不陌生，日常很多人喜歡將綠豆泡水或者是綠豆煮粥服用。專家告訴我們，綠豆性寒，服用之後具有很好的清熱季度以及利尿的效果。今天，小編就來和大家一起說說綠豆的功效，綠豆泡水喝的功效，來瞭解下吧!

綠豆泡水喝的功效

綠豆所含有的營養價值非常的高，其中含有大量的蛋白質、鈣質以及鐵質還有磷元素等，其中蛋白質的含量則是高於肌肉，特別是鈣元素的含量是雞肉的七倍。所以，綠豆中含有大量能夠有效的促進以及維持肌肉正常運轉的能量，經常服用能夠有效的促進身體健康。

第一：清熱解毒以及預防中暑

綠豆性涼，服用之後具有清熱解毒的作用，非常適合在夏天服用。夏天喝上一杯綠豆水或者是吃上一碗綠豆粥，具有很好的清熱解解毒以及預防中暑的作用。另外，很多小孩在夏天的時候由於天氣炎熱容易長痱子，這個時候可以將綠豆還有新鮮的荷葉一起服用，這樣效果更好。這是因為綠豆止癢的效果非常的不錯，特別是對熱癢的治療作用非常的好。熱癢其實就是由於體內內熱所導致的，而綠豆主要功效就是清熱解毒，所以能夠有效的治療熱癢。

另外，如果出現了夏天小孩消化不良的情況，可以用綠豆還有紅豆以及黑豆一起煎煮服用藥液，同時對於皮膚病也有不錯的治療功效。

第二：預防輻射

輻射是現代生活不可避免的一種副作用，無論是使用電腦還是開空調以及冰箱，這些都是存在輻射的。面對這樣的輻射環境，天天如此容易導致皮膚出現乾燥以及眼睛乾澀的情況。想要緩解這種不舒服的情況，服用綠豆水是一個很好的選擇。雖然目前並沒有科學資料進行證明，但是經常服用綠豆食物，能夠起到直接抗輻射的作用。這是因為綠豆具有解百毒的作用，經常服用能夠緩解由輻射所給我們身體帶來的不適症狀。特別是綠豆具有預防的作用，經常服用能夠保健身體健康。

第三：解毒

如果誤服了一些有毒的食物，可以通過綠豆水來進行緊急處理。日常，如果出現了酒精中毒或者是農藥中毒以及鉛中毒的情況，可以立即灌上一大碗的綠豆水，這樣緊急處理然後再送醫。除此之外，經常在有毒環境進行工作的工人，可以大量服用綠豆水來解毒，這樣不僅能夠增強體力、避免中毒，同時還具有保健的作用。

第四：降脂作用

綠豆中含有一種球蛋白和多糖，這種物能夠很好的促進體內的膽固醇在肝臟位置進行分解，最後變成膽酸，這樣膽汁中分泌的物質就能夠抑制膽固醇。所以，綠豆泡水喝適合高血壓、高血脂、高膽固醇以及需要減肥的患者服用。

第五：補水

綠豆泡水非常的適合在夏天服用，因為這個季節出汗比較多，導致身體中水分損失比較多，這就導致電解質的平衡受到了破壞。在這個時候，選擇服用綠豆水是一個非常明智的選擇，不僅能夠充分補充身體所需要的水分，同時還能夠補充體內急需要的無機鹽，維持電解質的平衡。

第六：其他

綠豆中所含有的有效成分，進入身體之後能夠起到很好的抗過敏作用，預防身體出現蕁麻疹等過敏的情況。另外，綠豆對於葡萄球菌具有抑制作用。並且綠豆中含有大量的磷脂以及蛋白質，這些都具有興奮神經的功效，經常服用綠豆能夠很好的增強食欲。綠豆中含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，這種物質能夠減少身體中的蛋白分解，起到保護肝臟的功效。

小編建議

在平時生活中我們需要注意的是，煮熟之後的綠豆湯和綠豆泡水喝的功效是非常不一樣的，因為他們所針對的症狀不一樣。如果身體出現了上火，例如口舌生瘡或者是咽喉腫痛，那麼可以服用煮爛之後的綠豆湯，但是這個時候不要服用綠豆，直接喝湯就可以了。一般情況下，爛熟的綠豆湯主要的功效就是健脾祛濕，適合在夏天炎熱環境中服用。

另外，並不是所有人都是適合將綠豆泡水喝的。專家告訴我們，平時如果是體質比較虛弱，特別是老人以及小孩，那麼服用綠豆一定要慎重。另外，體質寒涼的人群也最好少喝，因為綠豆性涼，服用之後會令體質情況更加的糟糕。除此之外，如果你正在吃藥，那麼在吃藥的這個階段也最好不要服用綠豆水。