護腎9大法寶 腎臟不生病

護腎9大法寶

1、戒煙限酒

戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。

2、清淡少鹽

減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。

3、適量進食

大量動植物性蛋白質，最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

4、適當多飲水、不憋尿

否則尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。

5、運動減重

每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重，避免感冒。

6、有病要治

當喉部、扁桃腺等有炎症時，需立即遵醫囑採用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

7、遵醫囑用藥

多種藥物、化學毒物均可致腎臟損害。如長期大量服用止痛劑，不恰當地應用氨基甙類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，可緩慢引起腎功能破壞。

8、定期檢查

每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。做到早發現、早治療。

9、不帶病懷孕

懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況，如果有腎臟病時，要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。否則可能很快惡化，引起腎功能不全。

上面為大家介紹了護腎的一些方法，我們每個人都要保護自己的腎臟健康，預防腎臟疾病，這樣才能更健康。