頸部護理 隱藏年齡好方法

調查顯示，只有8%的人懂得頸部護理，22%的人會在護臉的時候順便把護膚品抹在頸部，還有70%的人則根本沒有頸部護理意識。但是，頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當的護理，很容易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋。

頸部【皺紋】四大【元兇】

1、紫外線影響：包括日曬和電腦輻射，隨著年齡的增加而加深，皺紋可能非常明顯。

2、無數次抬頭、低頭的動作：抬頭與低頭等習慣性動作總在人們不經意中無數次重複，頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡，時間一長，皮層較薄的頸部就有了皺紋。而且，一旦產生皺紋，便很難恢復彈性，將之消除。

3、頸部缺水：頸部在人體學上是一個“多事三角區”，頸部肌膚十分細薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易乾燥，所以很容易產生皺紋。

4、外界環境影響：氣候乾燥，風沙較大，也容易使頸部乾燥起皺。

頸部護理方案——【清潔去角質】

第一步：基本的清潔，用性質溫和的潔面乳給頸部進行清潔，去除表面的灰塵，進行深層清潔。

第二步：去角質，可以用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜採用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底清潔，然後以清水洗淨或以濕毛巾擦拭。

頸部護理方案——【頸霜+頸膜】

第一步：每天使用頸霜或緊致產品。用專業頸霜來護理頸部，護理程式與面部一樣，先用溫和的潔面乳清洗，隨後拍上不含酒精成分的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可進行適當的按摩。

第二步：定期使用頸膜。一個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。此外，你自己還可以調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的作用。

頸部護理方案——【按摩+護理操】

第一步：頸部按摩。每晚為頸項進行按摩也是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。

除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後附近斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可促進血液迴圈，消除面部浮腫和頸部酸痛，防止皺紋出現。

第二步：護理操。具體做操方法：將脖頸充分地向前後彎屈，向前要達到胸部，向後時儘量讓頭部和地面達到平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。

頸部護理方案——【每日精心呵護】

每晚淋浴時，用蓮蓬頭對準頸部以水壓按摩，並用溫和沐浴液清洗頸部，擦乾後先拍上柔膚水，再塗上頸霜或具有保濕抗皺成分的高養分面霜，注意要由下向上逆著地心引力的方向塗抹。

1、白天出門前，給頸部塗上質地清爽的隔離霜或防曬霜。

2、每次做面膜時，別忘將多餘的美容液塗在頸部。

頸部護理方案——【讓頸部時刻舒舒服服】

皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8釐米左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。

工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。

頸部護理方案——【飲食保養】

經常用雞骨頭煲湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力。或用豬蹄燉黃花菜，其膠質亦能增加皮膚的彈性。

常飲酸牛奶，優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。