綠茶什麼時候喝

提到了綠茶這種茶葉，它的功效和作用向來是非常顯著的，因為綠茶不僅是我國的十大名茶之一，而且綠茶中含有大量的維生素C，維生素E等物質，而且常喝綠茶還能夠起到抗癌，防止心血管疾病的功效和作用等，因此很多人都會購買綠茶來飲用。但是在喝綠茶的時候一定要注意時間，否則喝了對於身體反而有反作用。那麼到底綠茶什麼時候喝比較好呢?

雖然說綠茶的確有很多的功效和作用，但是在喝的時候一定要注意時間，最好不要再空腹的時候飲用綠茶，否則容易傷胃，而且還會導致消化不良等症狀和現象。因此想要將綠茶的功效發揮到最好，就應該瞭解清楚綠茶什麼時候喝好。

綠茶什麼時候喝

綠茶是我國的名茶之一，由於綠茶中保存的自然物質成分，所以它對防朽邁,防癌,抗癌,殺菌,消炎等均有特殊效果，是一種很好的保健茶飲品，那麼綠茶什麼時候喝好?

綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

1、從季節上來說，春夏要喝綠茶的好。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很輕易導致血液粘稠度增高，人輕易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫以為，到了夏天，所有的氣血都調動到了體表，而內裡是空虛的。別說什麼大補的藥膏，就是多吃點羊肉都吸收不了，所以夏天非常輕易拉肚子，實在這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細菌病毒的關係，也有陽氣外升，內裡最弱的原因。也就是中醫所說的“至虛之處必是致病之所”。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，進步人體免疫能力。

2、從一天的時間中來考慮，飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。飯前和飯後不要喝茶，因為飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。睡前不要喝茶，會影響睡眠。

3、空腹不要飲綠茶，空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸,頭痛等“茶醉”現象。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

綠茶什麼時候喝好?由上所述，一般是夏天春天，再者就是飯後一小時，睡前兩小時喝茶好。

看完了上面介紹地綠茶什麼時候喝比較好，相信各位愛喝綠茶的朋友已經有所瞭解了。其實在飲用綠茶的時候，從季節性方面來說，春夏季是非常適合飲用綠茶的，而且還能夠及時補充人體流失的水分，起到消除降溫的作用。而以一天中的時間來考慮，綠茶最好在飯後還飲用，因為空腹喝茶是比較傷身和傷胃，大家一定要注意了。