打太極拳來點音樂效果會更好嗎

一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性，增加了觀賞美感。但事實上，它不僅不能增強鍛煉身體的效果，有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。如果僅僅是作為鍛煉健身，而不是表演練習太極拳的話，不配音樂，自己一個人練習效果會更好一些。

太極拳作為一項具有悠久歷史的拳術，它的理念與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運身”，“打拳心為主”。在練習時，應當做到意識高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，如此才能達到健身祛病的效果。

真正全身心地去打太極拳，不僅對人的身體素質大有益處，更重要的是能讓人心平氣和，心靜如水，它對於人的心理健康的好處並不亞于身體健康。如果以音樂配合來打拳，人們練習時，招式動作上會不由自主地迎合音樂的韻律，心態上也不可能做到無視一切，尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂。這必然會造成人的心態不能全神貫注於打拳這件事上，也違背了太極拳的“以氣運身”的理念，從而影響練拳效果。

練習太極拳時，應當做到心平氣和，保持良好的心態，做到專心致志、精力集中，使全身心投入到鍛煉中去。至於配音樂或者是很多人一起打拳，其實更具表演意義，對於修身養性來說，功效卻遜色了很多。

99熱心醫生溫馨提示，太極拳是一種舒緩的健身運動，太極拳強身保健非一朝一夕之功，需要的是長期堅持、認真對待、恪守傳統的和現代科學規則。