好喝又減肥的湯品推薦

許多人有喝湯的習慣，而不同的湯也有著不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言，哪些湯喝了能幫助減肥呢？下面給大家介紹好喝又減肥的湯品推薦，供大家參考。

黃瓜豬骨湯

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

作法：豬骨洗乾淨，切塊，飛水。其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。

蘋果減肥湯

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

作法：瘦豬肉洗淨切片，飛水。蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗淨。水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。

紫菜紅蘿蔔湯

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

作法：排骨洗乾淨，飛水。紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

山楂決明減肥湯

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。

作法：瘦豬肉洗淨切片，飛水。山楂、決明子清洗乾淨。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

鮮香菇豆腐湯

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。

作法：豬肉洗乾淨切片，飛水。把水煮滾，放入鮮香菇、生薑、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透後，加入鹽或鮮味露調味即可。

海帶減肥湯

功效：清熱去濕、減肥輕身

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

作法：瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。