武當太極拳九式招式詳解

一、獅子搖頭滾珠丹

獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。上下前後左右轉，六合乾坤掌中（柔）。

二、長蛇串珠扭腰丹

長蛇串珠扭腰功，屈伸開合身體輕，長蛇串珠扭腰功，屈開伸合身體輕，尾能護頭頭護尾，柔軟功夫第一宗。尾能（獲頭頭獲尾），柔軟功夫第一宗。

三、靈鵲起尾過梅丹

靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡。前躥後躍無歇息，圓機活法是真詮。（前鑽後跳）無歇息，圓機（靈活）是真詮。

四、猿猴通臂易筋丹

猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙。遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙。

五、豹虎爬山換骨丹

豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風。豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風。周身佈滿英雄氣，脫胎換骨力無窮。周身佈滿英雄氣，（換骨脫胎）力無窮。

六、鶴舞松蔭靜體丹

鶴舞松蔭體泰和，輕灑漫步運蹉磨。鶴舞松蔭體（態）和，輕（刷）漫步運蹉磨。提膝抖翎心神靜，仙胎煉就意靈活。提膝抖（翅）心神靜，（胎仙）煉就意靈活。

七、熊羆漫步聚精丹

熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪。底煉得精氣滿，一輪明月照乾坤。海底（聚）得精（神）滿，一輪明月照乾坤。

八、金蟾望月煉氣丹

金蟾望月愛光明，一息相通倍有情。金蟾望月愛光明，（氣）息相通倍有情。氣候圓時吞入腹，明珠一粒落黃庭。（明月）圓時吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。

九、蟠龍戲珠凝神丹

蟠龍戲珠起雲端，升降飛騰飄渺間。蟠龍戲珠起雲端，升降飛騰飄渺間。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山。