春季養生小常識 關鍵要養肝預防上火

春季養生，最重要的是要養肝，這是因為春季肝火比較旺，容易出現易怒、上火等症狀。因此，春季養生養好肝，可以減少上火的現象。今天小編來介紹一下春季上火的原因，以及給出一些祛火的小建議。

“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。

上火是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”症狀。

引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒，以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等，都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”;把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”;把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等。

不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的，但是陽過亢，這樣就顯為實火。陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際有的上火情況比較輕，是可以自己調節的，但是對於一些特殊人群，比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說，還是應該引起注意的。

治療“上火”要注意兩點：

一是選用中藥，而不盲目用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。

二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。