女人在春季必吃的的抗癌菜

隨著姚貝娜因癌症的消息傳出後，人們更加關注吃什麼抗癌，今天小編給大家推薦一種具有抗癌功效的蔬菜趕集來看看吧！

竹筍預防大腸癌和高血壓、促進腦的活性化

●促進腦功能

竹筍的皮和切口處出現的白色粉狀物質是一種叫做酪氨酸的蛋白質結晶。在體內，酪氨酸被輸送到腦部，是激發抗壓意欲和腦的潛能所必需的物質。

●膳食纖維促進通便

竹筍含富纖維素，可以增加便量，促進通便。同時，將腸內的有害物質一起排出，可以預防大腸癌等。

●鉀元素預防高血壓

竹筍含有大量的鉀元素，而鉀元素可令體內多餘的鈉元素排泄出來，所以對預防高血壓有效。

●胃不好的人不要多吃

富含膳食纖維的竹筍，不容易消化。竹筍還有獨特的澀味，一旦多吃會引起胃灼熱。所以胃不好或容易腹瀉的人，需要注意食用量。

100g中含有的主要營養元素

能量26kcal

鉀520mg

維生素B20.11mg

維生素C10mg

維生素E0.7mg

膳食纖維2.8g