醉酒睡覺最好側臥 醉酒難受怎麼辦

醉酒後，該用怎樣的睡姿睡覺？

對於醉酒者，需要安排專人進行看護、照顧，以免發生危險。還有，醉酒者的睡姿也很重要。平臥、俯臥和坐著都對醉酒者的身體十分有害，最好是側臥。

平躺

喝醉的人往往會嘔吐，但是喝醉後人的咽反射及吞咽動作比較遲緩，這時醉酒者如果是仰臥平躺，那麼嘔吐物很可能會返流入氣管，發生誤吸。輕者造成吸入性肺炎，嚴重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。

俯臥

醉酒者口鼻朝下，常常會埋入被褥或軟枕中，導致口、鼻呼吸通道不暢，進一步加重酒醉後的昏迷。

坐著

不利於腦部的血液供應，也不利於下半身的血液回流。

側臥

對於醉酒者首先要為其解開領帶、衣扣、褲帶等，抬起下頜，頭部後仰，保持呼吸道通暢。然後採取側臥位，這樣便於嘔吐物引流，防止誤吸入氣管引發窒息。

醉酒後難受怎麼辦

1、緩解疼痛：頭痛是宿醉之後的主要表現，服用阿司匹林或布洛芬會有所幫助，但是這些藥有一定刺激性，有時會導致已經受大量酒精損害而發炎的胃部出血。如果你有長期消化不良和潰瘍的病史，或者正在服用華法令阻凝劑，或者你知道自己對這類抗炎藥物過敏的話，最好不要輕易服用這類藥物。

2、用草藥治療：柳樹皮是一種天然的疼痛緩解藥物，它含有一種天然的水楊酸鹽，這是阿司匹林中的有效成分，所以對於治療宿醉的頭痛等症狀很有效。

3、補充水分：酒精導致人體細胞脫水，在你睡覺之前多喝一些水，會減輕你第二天早上起床時候的不適感覺和頭痛等症狀。

4、服用複合維生素B：飲酒會使人體的重要維生素流失，當受到精神壓力時，而飲酒過量無疑會對人體增加壓力，人體會消耗維生素b，及時補充複合維生素b有助於縮短宿醉的恢復週期。

5、服用氨基酸：氨基酸是合成蛋白質的主要成分之一。與維生素和礦物質一樣，也會被酒精消耗掉。及時補充氨基酸有助於在宿醉之後恢復體力，食入少量的澱粉食物也可以幫助補充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被製成膠囊形式在保健品商店有售。

6、飽餐一頓：如果你在宿醉之後能夠正常飲食的話，建議你搭配一頓合理的飲食，這樣也能夠及時補充人體所必需的營養，但是這餐飲食一定要清淡，不要過於油膩的食物。

7、喝一些果汁：果汁含有一種形式的糖叫做果糖，有助於加快人體對酒精的代謝，喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助於加速人體對酒精的排泄。

8、吃一些吐司麵包和蜂蜜：蜂蜜是一種濃縮的果糖，在宿醉後的第二天早上喝一點兒蜂蜜有助於將體內剩餘的酒精分解排出，吐司麵包只是便於你食入蜂蜜的一種食物載體。

9、喝一些肉湯：利用家中現有的肉質原料做一些清淡的肉湯飲用，這有助於補充你體內因喝酒而損失的鹽分和鉀元素。

10、喝兩種咖啡：咖啡是一種血管收縮劑，這意味著它會減輕血管膨脹的症狀而緩解頭痛，兩杯咖啡能有效緩解宿醉之後引起的頭痛感覺是不要喝咖啡喝得太多。咖啡攝入過多也會引起其他不適症狀。