饑餓時10種食物賽砒霜

以下10种食物，即使很饿，最好也不要入口。

豆浆

空腹饮用豆浆，豆浆里的蛋白质大部份会在人体内转化为热量，从而被消耗掉，起不到营养滋补作用。如果一次饮用过量，还会引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等病症。

酸奶

适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后2小时饮用较好。特别是胃溃疡和胃酸过多的人，空腹吃酸味食品刺激性是非常强的。

茶

茶叶中含有较多的鞣酸，空腹喝茶，使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，有可能使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。

糖

糖几乎可以不经过人体任何代谢过程，就能直接进入血液，如果空腹吃大量糖，轻者会出现暂时性高血糖，影响身体健康;重者可导致心、脑、肝及肾对氧的利用减少而造成器质性病变。

西红柿

空腹吃西红柿，西红柿中有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛不适。

香蕉

香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作。长期下去会对胃肠功能造成伤害。

橘子

橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃橘子会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不适。

蕃薯

蕃薯中含有单宁和胶质，如果空腹食用，可能会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等胃肠道反应。

冷饮

空腹时大量吃冷饮，由于温度相差太大，会强烈刺激胃肠道，使器官在骤冷的情况下出现突发性挛缩。经常这样，容易导致内脏器官功能受到损伤。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

菠萝

富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。