調理內分泌失調推薦膳食

1、香附雞

材料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，吃過之後吃金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。

2、珍珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，去藥渣。用藥汁再加百合煎煮飲。每日1次。適合心神不寧，黃褐斑，燥熱，睡眠品質不佳，多夢的人服用。

3、核桃牛奶飲品

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻放入研磨盤中磨成粉末，磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。

4、甘麥大棗粥

原料：大棗20克，大麥、粳米各100克，甘草15克。將所有原料一起煮成粥即可。可經常吃，空腹食用。有益氣安神、寧心美膚的功效。

5、合歡花粥

原料：合歡花鮮品100克，粳米100克，紅糖適量。用慢火煮到熟透。 晚上睡之前1小時溫熱食用。可安神解鬱、活血悅顏之功效。

99熱心醫生溫馨提示，調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健。只有這雙重的保護才能達到最佳的效果。