冬季預防感冒方法 洗熱水澡沖大椎穴抗感冒

冬季寒冷乾燥，感冒、發燒的人也開始紮堆，感冒雖是小病，但是也和難受，我們要多加注意，預防感冒成為了冬季的首要任務，那麼冬季如何預防感冒呢?預防感冒的方法有哪些?下面專家支招，洗熱水澡沖大椎穴，可有效防治感冒，一起來看看。

感冒主要有風寒感冒及風熱感冒，冬季風寒感冒更為常見。如果是普通的風寒感冒，往往是惡寒重、發熱輕，出現鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴、無汗等症狀。但冬季空氣乾燥，人們又長時間待在溫暖的室內，冬燥也會趁機發威，可能會出現咽幹、咽燥、痰少等症狀，容易和風熱感冒中的咽喉紅腫疼痛、口乾舌燥症狀混淆，千萬不要自行判斷病情，以免用錯了藥。

洗熱水澡沖大椎穴。大椎穴位於人體第7頸椎棘突下，低頭的時候可以在後頸部摸到一塊隆起的骨頭，下方的凹陷中即是此穴。大椎陽氣很足，能提升人體對抗病邪的能力，還有散內熱、退燒的功效。用熱水對著大椎穴部位沖洗，有利於驅除體內寒氣，沖的時候水溫要稍微高一點，以能忍受、不燙傷皮膚為度。用熱毛巾敷大椎穴也能達到同樣的效果，以感覺微微發燙為宜，最好在睡前進行，毛巾溫度變低就要重新浸熱水擰乾再用，每次20分鐘左右。當受寒初期，有感冒症狀時，這樣做也有一定的緩解作用。

但要注意的是，無論是沖熱水澡還是熱敷，都會使毛孔打開，這時要特別注意保暖，否則寒氣反而更容易入侵。