按摩推拿

六個方法強效降火 喝蜂蜜水按合穀穴

上火怎麼辦?現在天氣比較乾燥,很多人都出現上火的現象,上火會導致口乾舌燥,咽喉疼痛,嘴裡面起泡,臉頰長痘痘等症狀,那麼在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大家。

方法/步驟

去火氣

苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。

如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

材料

苦瓜一根,胡蘿蔔一根,鹹鹽適量

步驟

1苦瓜洗淨,從中間豎著切開,刮去裡面的籽。

2把苦瓜切成薄片,胡蘿蔔也切成薄片。然後苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

3苦瓜撈出控幹水分,放入胡蘿蔔片,加入適量的鹹鹽攪拌即可。

水分:滋潤身體

平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨傷脾,所以一個小的梨就可以了)。

在上火的時候要儘量少吃蘋果

驅火飲品:蜂蜜水

蜂蜜是個寶,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。

每天可以多喝水,適當的潤潤嗓子,腸道,對身體來說很不錯。

驅火穴位:用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合穀穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。

平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的範圍就可以。

無論在哪裡有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。

空氣濕度:儘量讓屋子裡面有水分。

使用空氣加濕器,或者勤擦傢俱,勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不乾燥。

室內的環境不宜太濕,有一點點的水分就足夠了。

特別乾燥的地方,可以適當噴灑一些水。

出門防護:做好防灰,防細菌的工作

出門的時候儘量把口鼻捂好,不讓灰塵進入口鼻內,說話不要大張口。

上火的時候喉嚨會很難受,所以要儘量呼吸乾淨的空氣,避免刺激。

注意

平時勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞,讓身體免疫力下降。

結語:春季我們會注重對自身的保養,因為水分的不充足我們會選擇補水,今天小編教給大家的,在預防上火的時候要多吃水果,多喝水,才能更好的解決春季上火的毛病哦。