緩解肝血虛按摩兩穴位 按摩血海穴運化脾血

肝臟是身體的重要器官，如果肝血不足那麼就會影響身體的健康，肝血不足就是中醫常說的肝血虛證，肝和眼睛息息相關，視力減退、視覺疲勞、夜寐多夢、眩暈耳鳴、面白無華，女性月經少等症狀都是肝血虛造成的。那麼該如何調理肝血虛呢?中醫介紹，按摩足三裡和血海穴就能有效的緩解肝血虛，下面就為大家介紹調理肝血虛的按摩療法!

1、按摩血海穴：

血海穴，血這裡指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。

按摩足血海穴時，取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心，按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點，在脾經經氣最旺盛時，按揉該血海穴，每側按揉3分鐘，以酸脹為度。

2、按摩足三裡穴：

足三裡，指穴所在部位為足部，別於手三裡穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。足三裡是人體兩個長壽穴之一，足三裡穴位於外膝眼下10釐米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。

足三裡穴是胃經的要穴。胃是人體的一個"給養倉庫"，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器髒，才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，調節肝血虛每天堅持按摩足三裡穴5分鐘左右即可。

經常按摩三裡穴和血海穴不但能調節肝血虛，同時也有養生保健之效，大家一定要多按按上述兩大穴位。