心血管患者冬季七大注意事項

冬季是心血管疾病的高發期，冬天寒冷的天氣，會刺激身體導致機體內環境變化，容易導致血流速度變化、血壓升高，因此，一定要注意預防心血管疾病，特別是老年人，患有心血管疾病的患者要注意下面的幾個禁忌。

心血管患者過冬有七忌

1、忌著涼

冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷。

對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。

2、忌外出過早

冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。

對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。

3、忌蒙頭睡覺

冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。

對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。

4、忌睡醒就起

老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。

對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。

5、忌洗澡時間過長

老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發心血管疾病爆發。

對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。

6、忌不規律排便

排便過於用力會使腹內壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發心絞痛和心肌梗死。

對策：冠心病患者應養成良好的排便習慣，平時應有意識地多吃一些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五穀雜糧等。一旦發生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。

7、忌活動過量

冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。

對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。

上面為大家介紹了心血管患者冬季七大注意事項，患有心血管疾病的患者冬天起床不要太急，也不易太早出門，出門的話要注意防寒保暖，晚上不要蒙頭睡覺。