營養飲食

鮮海參的做法

1、生吃鮮海參

制法:

①將鮮活的海參從腹部剖開,除去內臟,用清水洗淨。

②將鮮海參順長切開,然後片成磨刀片。

③鮮海參片用清涼開水沖冼乾淨,擺在盤內,帶日式芥辣醬味碟上桌即成。

2、涼拌鮮海參

制法:

①將鮮活海參從腹部剖開,放淨腹水及內臟,投入沸水鍋中煮5分鐘撈出,放入冷水中涼透。

②將焯水、涼透的鮮活海參,洗淨,切成條,用蒜泥調勻,裝盤撒香菜末即成。

3、脆皮鮮海參

脆皮鮮海參制法:

① 將焯水後的鮮活海參放入乾淨的鋁鍋內,加清水至超過海參體積的3-4倍,上爐慢火燒開,小火加熱15-20分鐘,離火燜4小時,用剪刀剖開腹部,除去腸衣、內臟洗淨,再換水煮燜一次,這樣煮3次後,將海參撈出,用清水浸泡即可使用。(注:煮制時海參的形狀由大變小,再由小就大,個頭沒有煮制前的大,質地由硬變軟,有韌性、彈性,最適合老年人食用。)

②將煮制後的鮮海參6個,用乾淨毛巾吸幹水份後,拍上一層幹澱粉,投入八成熱油鍋中炸透,撈出擺盤,食時佐香辣汁。

特點:外皮脆,肉質軟嫩。