冬季保健 什麼時候洗頭最好？

冬天什麼時候洗頭最好？

由於白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。部分頭痛患者的病因跟洗頭不當有關。具體冬天什麼時候洗頭最好呢？小編為你揭秘。

1、晚上洗頭，引發頭痛及感冒

工作了一天后，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，濕氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭髮入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛；有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭髮是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。

而且被褥枕頭等多潮氣，再加上濕頭髮帶來的水分和人體睡眠時散發的熱氣，就更有助於細菌滋生，並最終感染人體。洗頭本是為了健康衛生，卻反而會洗出病來。因此，洗頭後要先用寬齒梳梳理，等頭髮半幹，再用吹風機整理頭髮。

2、早晨洗頭，也會導致感冒頭痛、關節疼痛

早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦乾再睡或者擦乾再出門。女士洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，以及婦科等疾病。

3、中午洗頭最好

寒冷的冬季，大家最好將洗頭的時間安排在中午氣溫較高時，清洗完後及時擦乾，避免濕氣長時間滯留頭皮。

同時，洗頭也不宜太過頻繁，以一星期兩次為宜。人體有自我調節的功能，洗頭越勤，皮質腺分泌就越旺盛，頭髮會變得越來越油。冬季最好使用中性、溫和的洗髮水。

冬天洗頭溫度有講究

洗頭水溫比何時洗頭更應該引起人們的重視。有些小夥子自以為身體強壯，大冬天的還冷水洗頭，說是可以精神抖擻。而有些年紀大的人覺得大冬天的就要暖和暖和，習慣用很燙的水洗頭。這兩種做法都是不可取的。

正確洗頭方法

指腹按摩

頭皮也是皮膚的一種，除了清潔頭皮，去除頭屑外，還需要指腹按摩，保持發囊呼吸流暢。所以美容師會說，洗頭不是為了頭髮，而是為了頭皮。一般選擇比人體溫度略高的4040℃水，用指腹輕輕地按摩頭皮，能疏通筋脈、促進頭皮血液迴圈、加快新陳代謝，活化發根，改善秀髮的生長環境。注意洗頭的時候不能用指甲撓。

洗頭前要梳頭

洗頭前先輕揉頭皮，然後用蘸濕的梳子梳頭，讓頭髮的油脂和附著物輕輕鬆動後，用梳子梳理頭髮，把打結的發梢梳理開，讓頭髮變得順滑，洗頭才能洗乾淨頭皮和頭髮。而且為了避免傷到頭皮，建議使用寬齒梳、圓頭梳。

吹幹頭髮

一般洗完頭後要趕快擦乾，濕漉漉的頭髮貼著會給頭皮水分過多的信號，然後分泌油脂，在頭髮上呈現出油分充足模樣。一般來說，為了擦乾頭髮，會經常使用幹毛巾反復揉搓，或拍打。其實經過了熱水浸泡和按摩後，秀髮變得脆弱，如此粗暴擦乾頭髮，反而會拉斷頭發。正確的做法應該是用塊幹毛巾吸水後，用大梳子梳理頭髮，然後自然晾乾。

護膚素塗抹在發梢

不少人使用護髮素，會把護髮素塗抹在發根上。其實，把護髮素塗抹在發根上，容易導致化學物質滲入毛囊，並堵住毛囊。正確塗抹護髮素的順序是沿著耳朵，從發尖到發梢方向，在發梢上塗抹護髮素。而且不要讓護髮素碰到頭皮，要徹底沖洗乾淨，否則有可能引起頭皮發癢、容易產生頭屑等問題。