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健康保健:預防腎結石 睡前喝水更有效

怎麼預防腎結石?很多專家都說要多喝水。多喝水固然沒錯,專家指出,人出汗多,喝水少,尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質高,也是當地人結石病高發的重要原因。

預防腎結石 喝水有訣竅

夜間是尿液濃縮的時候,假如想預防腎結石等輸尿管結石,最好能在夜間也喝點水,尤其是在睡前\夜間小便後也喝上兩口。

尤其夏季和夜間,為倖免夜間尿液過分濃縮,必須強調睡前飲水,並且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升,減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。

每天喝多少水呢?大量飲水是醫生對每位腎結石病人囑託,但大量的標準究竟是多少呢?專家說,其實飲水地量並沒有一個固定地標準,主要根據尿量來調節,保證每日尿量在2000毫升左右。對於運動量大、出汗較多地病人,飲水量自然要比通常人多。

腎結石特點

腎結石為泌尿系統常見病,多發病,男性發病多於女性,多發生於青壯年,左右側的發病率無明顯差異。40%~75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大,移動度很小,表現為腰部酸脹不適,或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛,常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛,呈陣發性。

治療腎結石的小單方

核桃仁100克

冰糖190克

香抽100毫升先將核桃仁用香油炸酥,然後與冰糖同研碎,再用香油調為糊狀,將其分成4份,每天早晚各服1份。