腹部按摩的六大功效 促進腸蠕動消除便秘

社會在不斷發展，人們生活水準在不斷提高，從而也越來越關注養生。我們都知道，腹部按摩可以幫助我們緩解便秘以及幫助我們消化。其實呢，腹部按摩可不只有這些。腹部按摩的養生效果可多了，例如減肥、預防疾病等等。具體的咱們下面來一一瞭解一下吧!

一、促進腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌以及腸平滑肌的血流量，使得胃腸內壁肌肉增加以及淋巴系統功能加強，從而能夠更好地消化以及吸收食物。同時還能夠明顯的將大小腸的蠕動功能改善，起到增促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

二、手術後腸粘連

患者在傷口完全癒合的情況下，早上10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。

三、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病

每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

四、調理慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

五、腹部按揉利於減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

六、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。