營養飲食

皮蛋瘦肉粥 最是那一碗粥溫暖人心

皮蛋瘦肉粥

總覺得粥算是最能體現愛的一道美食。

白粥,清淡質樸。最簡單最不奢華的粥,卻也是人們記憶中最抹不去的味道。

甜粥,清新味甘。甜滋而不油膩的粥,或許總會挑逗著嗜甜者的味蕾。

鹹粥,醇香鹹鮮。風味濃郁而鮮香的粥,也不斷深受喝粥者的喜愛。

白粥,是我從小吃到大的。母親的白粥煮得是非常好的。

粥這種食品,在中國已有近四千年的歷史。自打有文字記載以來,粥的身影始終出現在各式各樣的文獻記載中,伴隨著時間的流趟,慢慢的走過歷史的長河。南宋著名詩人陸游曾作《粥食》詩一首:“世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。”從而將世人對粥的認識提高到了一個新的境界。由此可見,粥與中國人的關係,正像粥本身一樣,稠粘綿密,相濡以沫;粥作為一種傳統食品,在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。今天小編就為大家帶來一款地道的皮蛋瘦肉粥。

母親煮粥從來不用量杯。大米淘一次水下鍋,加水,煮出來的白粥每每都是糯糯軟軟的。配上些小菜,總能喝上兩碗。這種精准全是經驗,煮得次數多了,這手就是一桿秤了。母親這輩子煮得最多的也就是白粥了,但卻也是我們總吃也吃不膩的。

小時候,喜歡在母親煮的白粥里加些白糖,不過每次總是被母親制止,那時候母親總會說,鹹得和甜的一起吃會啞巴的。這條“真理”一直陪伴著我的童年,也成了我童年“鹹甜”吃法的“陰影”了。

長大之後,才明白,那些都是唬小朋友了,目的只是為了讓自己好好吃飯罷了……

母親做的咸粥比較少,兒時記得有一次,她煮鹹粥。我整整喝了兩大碗,那是我吃得最多的一次。

熬好的粥,加入炒好的蔬菜、瘦肉、香菇等料,擱入調料,再燜煮一小會兒,就可以開鍋了。

如今我為人妻了,從喝母親的粥到做粥給他人喝。如今,煮粥也能信手拈來了,也能不太靠著量杯來煮粥了,憑著感覺經驗煮出一鍋好粥了,白菜也是唯獨愛喝我做的粥。每每晚飯,我問想吃什麼,他總會說粥、荷包蛋、榨菜,這些是白菜的最愛。回想,這些也是我從小到現在的最愛。

如今經常不能陪伴在父母身邊,想要熬一碗自己的拿手粥,也總是沒辦法得願。

今天的這道粥,是家常不能再家常的——【皮蛋瘦肉粥】。

取燉排骨的清湯來煮粥,比用清水味道要更香醇鮮鹹。只是比平時多做一步——燉排骨湯,但是味道卻增香了許多。

【皮蛋瘦肉粥】

主料:

珍珠米(東北圓米)100g。

輔料:

皮蛋1個、排骨200g、瘦肉100g;

生菜2片、生薑少許、蔥少許。

調味料:

鹽1茶匙、胡椒粉適量、雞粉1/4茶匙。

醃料:

鹽1/4茶匙、雞粉1/4茶匙、生抽1茶匙;

香油1/2茶匙、水1大匙、生粉3/4茶匙。

作法:

1、準備好珍珠米,將珍珠米洗淨放入一容器中,加入適量水(以末過米麵即可)浸泡2小時;

2、排骨洗淨切塊,放入沸水中去除浮沫撈出備用;

3、準備好煲湯的鍋(電鍋也可),放入處理過的排骨,加入1L清水和兩片薑片煮開後中小火煲1小時,取出所需的骨湯放涼;

4、將浸泡好的大米放入攪拌機中攪拌數下,注意不要將大米攪拌太碎,不然就成了米糊了哈~~~只要稍微攪拌碎就可以了;

5、將攪拌好的米放入電鍋中,剛剛浸泡米的水也一起倒入,不要浪費了哈。然後加入700ml骨湯;煮蛋放入水中煮熟撈出【如果有砂鍋之類的也可以用砂鍋煮】;

6、煮熟的皮蛋去皮切小塊備用;生菜切絲,薑切絲,從切蔥花備用;

7、瘦肉切薄片然後加入少許鹽、生抽、雞粉、香油、生粉、水攪拌均勻備用;當電鍋響時(即米飯熟時),加入皮蛋;

8、加入處理好的瘦肉,先不要急著攪拌,等肉變色將其攪拌均勻;然後再放入生菜絲;

9、加入少許生薑絲和蔥花,根據個人鹹淡口味加入適量鹽、雞粉、胡椒粉調味攪拌均勻,蓋上鍋蓋保溫10分鐘即可~~~。

Tips:

1、一般煮粥都會用隔夜的剩飯,不過有時候沒有隔夜剩飯並且覺得隔夜剩飯有股味道的,其實用現煮的粥也可以。用長米煮粥,不夠粘稠,口感也比較一般,這種米煮乾飯很香,煮稀飯卻不是最佳選擇。想要煮出軟糯的稀飯,用珍珠米即圓粒的大米是最好的選擇了。但是煮皮蛋瘦肉粥和平時的白粥又不一樣了,最好的狀態就是介於米糊和平日白粥之間。所以將浸泡好的大米用攪拌機稍微攪碎,不要攪太碎了,成了米糊就不好了哈~~~;

2、用骨湯代替清水,會讓粥的味道更加香醇,口感更好哦;也可以用大骨的來熬湯,不過大骨熬出來的湯比較油膩,最好放入冰箱冷藏一下,撇去表面的油脂,這樣煮出來的粥才比較清淡爽口;

3、如果直接用一大塊瘦肉放入和粥一起熬,然後取出瘦肉再弄碎,加入到粥中,這樣肉變得比較無味也比較柴。將瘦肉切薄片,拍松後加入調味料醃制後再加入粥中,這樣煮出來的肉片口感十分爽滑,和用骨湯煮出來的粥也十分相得益彰~~;

4、皮蛋先煮過之後再切塊放入粥中,可以減少皮蛋的腥味影響粥的味道和口感;

5、不一定要砂鍋煮出來的粥才夠味,自家吃用電鍋做出來味道也一樣好哦~~~。