秋冬養生：3種紅色水果溫熱驅寒

深秋氣候偏涼，向冬季過渡。在此期間的最佳飲食是：蘋果、大棗、山楂。

蘋果很普通，但它的營養價值卻很高。十種對健康有利的水果排名，蘋果占第一位。確實，蘋果可保護肺部免受煙塵污染，改善肺功能。蘋果含的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助於預防感冒。因此，蘋果被譽為“全方位的健康水果”。

山楂可擴張冠狀動脈。山楂有擴張冠狀動脈的作用，可以緩解心絞痛。

山楂可強心。山楂增強血管收縮力，增加心血排出量，可治療心律不齊。

山楂可降低血液黏稠度。山楂有稀釋血液、降低血黏的作用，所以可以抗血栓形成。

山楂可降血壓。山楂有擴張血管作用，所以還能降血壓。