經期後一周補血湯水

月經後一周是女人補血的黃金時間。紅棗、枸杞、豬肝、烏雞等是最常見、食用最方便的補血食材。收集身邊女性最常喝、最簡單、最受歡迎的家常補血湯水跟大家分享。

紅棗枸杞煮雞蛋

1、將紅棗洗淨，拍開去核。

2、再把紅棗、雞蛋同放鍋中，加適量清水煮至雞蛋熟。

3、將雞蛋去殼放入鍋中，再煮約15分鐘即可。煮好前可根據個人喜好決定是否調入紅糖。

黨參枸杞烏雞湯

1、黨參、枸杞、紅棗沖洗去塵。

2、切少許薑片。

3、烏雞切塊或整個清理乾淨淖水備用。

4、所有材料一齊放入瓦煲，加清水，大火燒開後轉小火煲1-2小時，最後調入少許鹽後關火。

豬肝瘦肉粥

1、先煮白粥粥底。

2、豬肝整塊稍稍沖洗，清水加白醋沒過豬肝浸泡約30分鐘，再用清水反復清洗;豬肝切片，用清水反復清洗至無血水以去毒素。

3、瘦肉切片。

4、瘦肉和豬肝加油，鹽，薑絲，生粉等醃制約10分鐘備用。

5、粥煮好之後，放入豬肝、瘦肉煮熟即可食用。

番茄豬肝湯

1、蕃茄洗淨切片，切幾片薑。

2、豬肝按上述方式洗淨醃制。

3、將鍋燒熱後，下油半匙爆香蕃茄及薑片，加適量水滾15分鐘，放入豬肝煲煮，下調味料拌勻，隨個人喜好放蔥或香菜。

棗杞補氣茶

1、 先燒熱水沖泡紅茶，過濾出茶水，倒入放有紅棗和枸杞的茶杯中。

2、 茶杯蓋上蓋，泡5分鐘即可。