秋冬換季流感肆虐 如何有效防範流感

現在正值秋冬換季，天氣變化多端，因為氣候的變化，導致人們抵抗力和免疫力下降，流感很容易在這個季節氾濫，因此，秋冬交替天氣注意防範流感。那麼秋冬季如何預防流感呢?下面就一起來尋找妙招。

“天涼好個秋”，秋天的主要的感覺就是涼爽，尤其是進入深秋，氣候的變化會更加的無常，早晚都是涼風習習，而中午還可能是豔陽高照，造成早晚的溫差越來越大，這是給冬天的到來做準備，儘管我們希望“秋天後面不是冬”，但是大自然的規律是不可以改變的，深秋過後就是冬天，尤其是北方的一年四季是如此的分明，到了11月初，就宣佈著冬天的來來了，天空可能就會有雪花飄舞了，溫度就可能在零度以下了。

秋天是很多疾病更容易復發的季節，也是因為氣候的變化，導致人們抵抗力和免疫力下降，流感很容易在這個季節氾濫，雖然，流感不會危及到人的生命，但是，也會給工作和學習帶來很大的困擾，成人流感還好辦，孩子發生流感，可能就要全家人跟著忙活了，誤工自不必說，還要增加心理負擔。

孩子流感，一般採取的措施就是去醫院輸液，這樣可能會迅速控制體溫和炎症，但是，對孩子的成長發育卻傷害很大，據統計，孩子輸一次抗生素，生長發育停止7天，可見抗生素對孩子的危害。因此，對於流感預防是非常重要的，讓自己和孩子安然的渡過秋冬。

那秋冬季又該如何預防流感呢?

1、要保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後，比如打噴嚏後應立即洗手。

2、養成良好的習慣，在打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，這樣可以避免飛沫污染他人;而流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

3、要做到飲食均衡、不要暴飲暴食，不要吃的過於油膩，還要進行適量運動、保證充足的睡眠，少熬夜，避免過度疲勞。

4、一定要每天開窗通風數次，但是要避免穿堂風，要保持室內空氣新鮮;在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。

5、對於一些抵抗力比較低的孩子，建議在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感症狀。

6、對於很容易上火的人，主要是注意兩個方面：一方面要避免進食中醫所說的溫熱性食物、辛辣麻型調味品、各類中藥製成的補品;另一方面要選用一些寒涼性中藥飲片浸泡，代茶飲用一段時間，配合偏於寒涼的蔬菜、水果、食用菌類。儘量不要使用影響食欲的各類感冒藥。有了輕微的症狀，也不要自己去藥店買抗生素。