四款香蕉食譜 排毒通便速減磅
香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡。是最佳的減肥水果，下麵就分享香蕉優酪乳減肥法食譜的做法!
香蕉燕麥粥
做法：
先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生，還可以加牛奶煮，這樣更好吃!
TIPS：
這是一道絕對健康的主食，任何時間都可食用，而且做起來很方便，排毒養顏。
優酪乳香蕉
做法：
將優酪乳抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。
TIPS：
優酪乳香蕉美味又減肥，注意吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
香蕉豆漿
做法：
把香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。
TIPS：香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後產即飲用。
香蕉沙拉
做法：
把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!
TIPS：
每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。