趙雅芝的養生方法 平和心態散發魅力

導讀：趙雅芝被譽為“不老的美人”，雖然年過半百但是依然風韻十足，不但身材保持得猶如20歲的年輕少女，臉上也絲毫沒有歲月的痕跡。趙雅芝養生方法究竟是怎麼樣的呢?四季養生網小編為大家揭秘。

第一，保持適當的運動量

趙雅芝非常注重日常的運動，相信保持運動也是讓她保持苗條身材的一個重要的秘訣。據趙雅芝自己的透露，她雖然很注重運動，但是卻不會專門到健身館裡進行運動量大的運動，日常也很少去健身館。反而是自己平時在家裡的時候利用看電視的時間，一邊看電視一邊做一些簡單的有氧體操。運動量不大，但是貴在堅持，鍛煉的效果也很明顯的。

堅持一段時間之後，如果覺得做厭倦了有氧體操的話，趙雅芝就會改成跳繩，或者是搖呼啦圈、或者在跑步機上慢跑等等。注意不要讓自己對運動產生任何厭惡的情緒，同時將運動帶到生活中就變得更加容易堅持，也不會覺得運動是一種負擔。

第二，生活規律

趙雅芝幸福的婚姻一直都被外人所羡慕，幸福的婚姻其實也和趙雅芝一直以來將家庭擺放在第一位，而事業排在第二位有很大的關係。同樣的趙雅芝重視家庭，為家庭的付出，也是她養生的一個重點。趙雅芝不愛夜生活，多年來都保持正常的作息時間，每天三餐時間規律，飲食正常，生活狀態非常的有規律。

第三，保持心態平和

另外趙雅芝一直都給人一種非常優雅的印象，其表示這個其實主要是保持心態的平和，趙雅芝的性格本來就是比較溫和嫺靜的，同時也會很懂得自己控制情緒。即使有脾氣的時候也不會輕易的向身邊的人發洩，而是通過運動等方法將不好的情緒發洩出去。趙雅芝表示通常她生氣的時候，聲音會提高八度，但是絕對不會打罵別人。一直以來懂得控制自己的情緒，保持心態平和也是趙雅芝保養的一個方法。

第四，女人要對自己好一點

最後趙雅芝說，女人要學會愛自己，對自己好一點，特別是很多結婚之後的女性，將全部的精力都放在家庭裡，照顧丈夫、照顧孩子、料理家務，但是卻從來不放點心思在自己身上，這樣很容易就變成名副其實的“黃臉婆”了。而這個也是女人最不想見到的，所以女人一定要對自己好一點。有時間的話去美容院做個美容，實在沒有時間也可以自己在家裡敷個面膜、敷個黃瓜、做好肌膚的護理工作，保持肌膚的濕潤。

另外，趙雅芝還覺得女人要補，但是也不是一定要用名貴的滋補用品，有空的時候多煲湯，多學幾道健康的食物烹調方法，堅持健康的飲食習慣。最後女人要學會一些基本的衣服搭配知識，著裝得體既是對自己的一個關愛，也是對別人的一個尊重。