阿姐汪明荃教你防皺 九種食品效果好

導語：香港著名演員汪明荃出生於1947年，樅橫娛樂圈足足40年，看是看起來卻與實際年齡相去甚遠，甚至連皺紋都很少，究竟汪明荃有什麼高招能夠保養得這麼好呢?

阿姐汪明荃的九種防皺食品：

1、優酪乳

人的皮膚上每天都有幾百萬表皮細胞死亡，這就是產生死皮的原因。而優酪乳中含有酸性物質，有助於軟化皮膚中的黏性物質，去掉死皮，從而消除皺紋。

2、肉皮

動物的肉皮中有豐富的膠原蛋白，能給皮膚補充養分，還能使鎖水功能低下的皮膚細胞得到改善，從而減少皺紋的產生，使皮膚光滑。

3、富含核酸的食物

美容專家認為，核酸能延緩衰老、健膚美容。海魚、魚子醬、蝦、牡蠣、動物肝臟、酵母、蘑菇等這些食物都含有豐富的核酸。但是在吃富含核酸的食品時，最好同時補充青菜和水果，有利於核酸的吸收及營養的均衡。

4、櫻桃

櫻桃有著美容果的稱號。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富。櫻桃含有的維生素A具有平衡皮質分泌、延緩老化的，幫助活化細胞、美化肌膚的功效。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

5、石榴

石榴有很強的抗氧化性，而且它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

6、黃瓜

很多人都會用黃瓜來敷臉和食用，那是因為黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，能夠有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

7、葡萄

葡萄含有的大量葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;葡萄還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。同時，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

8、杏

杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。同時蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等的營養成分也非常豐富。其豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

9、柚子

有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。