範冰冰保養身材的方法 保持好心情

導讀：近來，範冰冰越來越活躍在國際的舞臺上，她的美麗她的好身材得到了很多人的認可。想知道範冰冰如何保養?四季養生網小編為大家揭秘。

在飲食方面，冰冰從來就是隨心所欲，不會節食，但她會比較注重喝湯，經常有意識地多喝湯。在加上多吃水果，還有和果汁，平常正餐的菜都以清淡的為主。像花生、芝麻、核桃等富含豐富蛋白質、維生素的食品可以幫助冰冰的頭髮變得更健康。

冰冰表示，除了多吃蔬菜水果，喝湯等，還要多做運動，適量的運動能保持好身材和健康。另外隨時保持好心情也很重要，有一個良好的心態去工作生活，皮膚就會變得好一些，身材也不會走樣。良好的作息習慣也是必要的，但是因為工作的關係，冰冰常常會睡眠不夠，拍戲的時候只有兩三個小時睡覺，但是她說她儘量將睡眠的品質保證好。

冰冰不贊成減肥的時候使用減肥藥，她表示自己在以前做過減肥藥物的廣告，起初吃完藥之後是有些效果，但是在那段時間拍戲記臺詞經常會忘，後來她實在想不出是什麼原因，最有可能的就是吃了藥。所以冰冰覺得減肥藥對身體還是有不良影響的，不贊成吃減肥藥。冰冰的身材不需要太刻意去打理，不需節食，只要正常健康的飲食就能很好。冰冰提倡多去游泳，因為游泳不僅可以健身，還能把一些鬱悶的情緒沖走，保持好心情，容顏才更美麗。