好心態促進身體健康 黃奕的養生心得

導讀：養生是一個人生活中非常重要的內容，需要保持一個積極的心態，而女明星黃奕就擁有這樣的心態，她認為好的心態，積極的心態比什麼都重要，在這些基礎上在衍生出養生之道，讓她的人生更多姿多彩。現在就來分享黃奕的養生之道。

一、好心態比什麼都重要

黃奕的心態非常好，非常容易對生活中的一些小事情產生特別大的興趣，比如今天的牛排好吃，或者是跟一個朋友見面，這些小事情都會讓它覺得非常快樂。

黃奕的宗旨就是健康樂觀坦蕩地活著。也許生活中的一些磨難會成為敵人，萬般地刁難自己，但是不應該被這些磨難打敗，應該開心起來，每天都過得多姿多彩，這樣的人生才是有意義的，同時自己也不會活得很累。

二、培養健康的生活方式

黃奕無論多忙多緊張，她都會抓緊時間休息，保證充足的睡眠。她透露說，沒有吃過減肥藥，但是會吃一些維生素，以提高人體的免疫力。而且她認為運動減肥是最好的方式，培養健康的生活習慣以及方式非常重要，不抽煙不喝酒，也不通宵熬夜，這樣會讓人的精神更好，而且有助於皮膚的保養。

三、多吃一些清淡的食物

黃奕很難抵抗美食的誘惑，但是最近的黃奕卻慢慢地直到不應該多吃辛辣食物，應該多吃一些清淡的食物，同時她提倡吃一些五穀雜糧，這樣有助於消化與吸收，對於身體的健康與減肥都是非常有利的。

四、不要經常染頭髮，要養護自己的頭髮

黃奕認為自己並不是一個會保養的人，尤其是頭髮的護理，經常要做各種各樣的造型，發質被嚴重傷害。她感歎說，不要經常染頭髮，要懂得養護自己的頭髮，讓自己變得更加美麗。