高情感益全身 太極養生健身的療效
高情感益全身 太極養生健身的療效
1、太極拳是高情感的健身運動
在現代社會生活中，欲望的追求、激烈的競爭，常常迫使人們去承受高節奏、高效益的工作。於是在繁忙、緊張之後，十分需要一種寧靜的怡情方式來加以平衡，西方學者稱之其為一種“高情感”活動，以對人的心態進行調整。當習練者全身心投入太極拳練習中，舉手投足順其自然，進退往來似行雲流水，進入一種空靈、寧靜的最佳狀態時，就會忘掉煩惱，拋棄浮躁，與大自然產生一種暫時的融合，渾然一體，這是一種非常美妙舒暢的感覺。當拳友們在一起習拳，微微出汗且不氣喘吁吁，小息之間切磋拳技，從容交談，實是一種難得的高情感活動。